腸内環境を整えて便秘改善

便秘がしばらく続いたので、久しぶりに便秘解消のお茶を飲みました。これが実に効果的で、二~三日はとても快便が続きました。ですが、その後いくらそのお茶を飲んでも効かなくなってしまったんです。薬なんかではよく聞く話ですが、どうやら便秘解消のお茶も体が慣れてしまい効果が薄くなるようです。なので別の種類のお茶に変えてみたりしましたが結果は同じでした。特定のお茶の成分に慣れたとかそういうことではないようです。

ということで今は方法を変えて、腸内環境を整える便秘解消方法を試しています。腸内環境を整えると言っても、ヨーグルトを食べたり乳酸菌のサプリを飲んだり、みそなどを食べたりしているだけの簡単なものです。あまり面倒臭かったり難しかったりするものは長く続きませんからね。

その結果ですが、けっこう便秘になる頻度は減っていると思います。激減したということは無いのですが、薬に頼らなければとか、便秘解消茶を飲まなければというようなことは無くなりました。結構な進歩だと思います。便秘が減ったおかげか肌の調子も良くなってきましたし、効果にはかなり満足しています。多少お金はかかりますが思ったより効果は高いので、腸内環境を整えるのは便秘に悩んでいる人にはオススメです。